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常吃地瓜有什么好处 常吃地瓜有哪些益处呢

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常吃地瓜有什么好处 常吃地瓜有哪些益处呢

1、常吃地瓜有通便、减肥的好处,但是要适量食用,以免对身体造成不利影响。

2、通便:地瓜中含有大量的膳食纤维,不能在肠道内消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,对便秘和排便困难的患者,有通便的好处。

3、减肥:地瓜能有效防止糖分转化为脂肪,有利于减肥,适合在减肥期间代替主食食用。

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