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吃黑花生有什么好处吗 吃黑花生有哪些益处呢

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吃黑花生有什么好处吗 吃黑花生有哪些益处呢

1、吃黑花生有补硒、调节血压、止血、壮阳补肾的好处。

2、补硒:黑花生中硒元素的含量很高,适量食用可帮助补充硒元素,这类矿物质具有抗氧化性,在人体中发挥着多种作用,可帮助缓解缺硒引起的大骨病、未老先衰等。

3、调节血压:黑花生中钾元素的含量很高,而相对的钠元素含量很低,属于典型的高钾、低钠食物,适合高血压患者食用,可帮助调节血液渗透压,继而减低血压。

4、止血:花生衣在中医上是止血效果比较强的药材,黑花生的花生衣维生素K的含量也很高,有止血的功效,外用可收敛止血,促进伤口愈合,直接食用可缓解胃肠道出血。

5、壮阳补肾:黑花生中精氨酸的含量比较多,这类氨基酸可增加男性精子的数量,提高精子的活力,有一定的补肾壮阳的功效。

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