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海带可以和木耳一起吃吗 能不能一起吃海带和木耳

| 韩晓雪

海带可以和木耳一起吃吗 能不能一起吃海带和木耳

1、木耳和海带同时食用:木耳和海带一起食用,补充各种人体需要的营养物质,增强人的抵抗力。

2、木耳的营养价值:木耳含有铁元素、维生素E、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、多糖、磷、钙、铁、磷等营养物质,具有预防缺铁性贫血、防止便秘、抗氧化、提高免疫力等功效。

3、海带的营养价值:海带含有甘露醇、维生素C、粗蛋白,钙、铁、膳食纤维等营养物质,具有延缓慢性代谢性疾病等功效。

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