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柿饼能和花生一起吃吗 柿饼可以和花生一起吃吗

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柿饼能和花生一起吃吗 柿饼可以和花生一起吃吗

1、柿饼和花生可以一起吃,但应注意适量。

2、花生含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、磷、钾、钙等营养素,而柿子含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、钙等营养素。适度食用这两种食物可以为人体提供营养,有益健康,同时食用这两种食物不会对身体产生不利影响。花生中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素,柿子中的钾有助于维持正常的肌肉功能。但是,不宜吃得太多,以免肠胃不适。应该合理搭配粗细颗粒和肉类和蔬菜,并避免生冷和刺激性的食物。适当锻炼,有规律地工作和休息,保持愉快的心情。

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